24.11.2017

Привет! Меня зовут Оля и я шопоголик greeting_mini.gif Самое время заявить об этом в Черную Пятницу — день всемирного шопоголизма! Прошло уже больше года с того момента, как я стала профессиональным шопоголиком, но рассказать об этом в блоге, как и обо все другом, что происходит в моей жизни, мне некогда, потому что я постоянно занята шоппингом pardon_mini.gif Очень надеюсь, что руки все-таки дойдут до новых постов, потому что у меня для вас много новостей! 


далее »

Я, как и многие другие, время от времени применяю гели при болях в мышцах, суставах, при растяжениях, невралгии, радикулите, когда продуло и т.п. И, к сожалению, как и многие другие, часто без назначения, в виде самолечения. Последние несколько лет тьфу-тьфу-тьфу не покупала лекарства такого плана, но во время тренировки сорвала мышцы и боль была настолько сильной, что я вспомнила о мази espol, которую точно в такой же ситуации советовал мне массажист реабилитолог, так что можно сказать это было не совсем самолечение.

Я, как перфекционистка, конечно же перечитала на всякий случай инструкцию к мази Эспол, хотя уже применяла ее раньше, но, к сожалению, не в бумажном виде, а на сайте интернет-аптеки, а коробочку разобрала не до конца (как оказалось, там прилагался аппликатор smileL.sad , и не особо задумываясь, втерла мазь в мышцы спины рукой. Спину укутала потеплее, и она приятно согрелась, но на руке появилось небольшое жжение. Через несколько часов жжение от мази стало просто не выносимым. На коробочке эспола есть надпись «отвлекающие и обезболивающее действие». Не успела толком понять, насколько эффективно обезболивает, но отвлекает, я вам скажу, просто на все 100%.

Тут я в очередной раз безумно порадовалась тому, что живу в современном мире, где доступ к Google есть почти везде и всегда. Опять же, как перфекционистка, перечитала сразу несколько страничек, прежде чем начать реабилитацию народными средствами. Выкладываю полученное инфо кратко.

далее »

О беременности я много узнала заранее, подойдя к вопросу со свойственным мне перфекционизмом.

далее »

Как любить мужчину

1. Мнение психолога: Каждую минуту помните, в чем цель ваших отношений с мужчиной. У нормальных людей цель отношений — обеспечить максимальный комфорт на длительное время, то есть делать счастливым себя и партнера. Вот и повторяйте это себе каждый раз, когда придет охота учить, лечить, критиковать вашего парня, срываться на нем во время ПМС, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить о политике, религии и цвете его штанов. Стоит ли ваша правота или интерес в конкретной ситуации того покоя и радости, которых вы лишаете партнера? На сеансах терапии я выслушиваю пару и каждого отдельно, так вот, не вдаваясь в антиэтичную конкретику, могу сказать: примерно две трети источников конфликта описываются схемой «баба придумала проблему на ровном месте и раздула отсутствие реакции на нее мужика до масштабов трагедии».

далее »

Утопление

15 сентября 2013

А знаете ли вы, что настоящие утопающие редко похожи на утопающих, которых мы видели в фильмах? Никакого размахивания руками, брызг и криков о помощи. Очень часто люди наблюдают за тем, как тонут их друзья или дети и даже не подозревают о том, что на самом деле происходит. Если вы заподозрили что-то неладное, задайте простой вопрос: «у вас все в порядке?» Если в ответ на свой вопрос вы увидите пустой взгляд, у вас есть всего полминуты, чтобы вытащить жертву из воды.

далее »
Метки: утопление

На просторах интернета нашла упоминания о книге «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь», автором которой является канадский профессор Андре Кукла. В ближайшее время планирую почитать ее, а пока сделаю небольшие заметки.

далее »

Упражнения для снятия зрительного утомления.

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, повторить 6-8 раз.

Упражнение снимает утомление, укрепляет мышцы век, улучшает кровоснабжение, расслабляет мышцы глаза.

2. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.

Упражнение благоприятствует улучшению кровоснабжения.

3. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставить палец правой руки по средней линии лица напротив переносицы на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него двумя глазами 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

Упражнение снимает утомление аккомодационной мышцы, облегчает работу на близком расстоянии.

далее »

Мне кажется, что любовные послания — не самое подходящее название для переписки, о которой пойдет речь дальше, но именно так ее называет Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». 

далее »

Кофе

Кофеин начинает проявлять пробуждающее действие через 30-40 минут и полной силы достигает через 90 минут, после чего воздействие кофеина начинает спадать. Через 3–5 часов после употребления кофе его влияние уже не проявляется.

далее »

1. Научиться медитировать или хотя бы просто хоть на пару минут освобождать мозг и ни о чем не думать. Научиться брать под контроль свои мысли, освобождаться от негативных эмоций, не прокручивать неудачи в голове по много раз, не думать о прошлом, не думать о том, что думают обо мне другие… Научиться мыслить позитивно, и стать, если не оптимистом, то хотя бы «нейтралом».

далее »

1. Больше заниматься спортом. Раньше я практически не занималась спортом, не делала зарядку. Сейчас ситуация изменилась в лучшую сторону, я получаю удовольствие от занятий спортом. К сожалению, зарядка или занятия на тренажере не входят в обязательную программу дня, и поэтому времени на них часто не хватает. Очень жаль, что спортивная  ходьба меня не привлекает, а с моими проблемами со спиной бегать нельзя, ведь жизнь за городом и собака очень способствуют такому спорту. Также мечтаю заняться йогой. Несколько уроков я уже проходила, но терпения, к сожалению, мне не хватает 

далее »