Зарядка для глаз и другая полезная информация «из той же оперы».
30 августа 2013
Упражнения для снятия зрительного утомления.
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, повторить 6-8 раз.
Упражнение снимает утомление, укрепляет мышцы век, улучшает кровоснабжение, расслабляет мышцы глаза.
2. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.
Упражнение благоприятствует улучшению кровоснабжения.
3. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставить палец правой руки по средней линии лица напротив переносицы на расстоянии 25-30 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него двумя глазами 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.
Упражнение снимает утомление аккомодационной мышцы, облегчает работу на близком расстоянии.
далее »Архив:
 |
апрель 2024 |  |
||||
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
