Krol64enok

1. Научиться медитировать или хотя бы просто хоть на пару минут освобождать мозг и ни о чем не думать. Научиться брать под контроль свои мысли, освобождаться от негативных эмоций, не прокручивать неудачи в голове по много раз, не думать о прошлом, не думать о том, что думают обо мне другие… Научиться мыслить позитивно, и стать, если не оптимистом, то хотя бы «нейтралом».

2. Освободиться от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

Это точно про меня.

3. Отказаться от любых обвинений.

Нельзя обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Вместо того, чтобы распылять энергию, нужно взять полную ответственность за свою жизнь.

4. Не пытаться произвести впечатление на других.

Какой смысл притворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле? Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.

5.  Искоренить присущую мне мелочность.

Мелочность как качество личности — склонность придавать преувеличенное значение несущественному в ущерб существенному, уделять повышенное внимание пустякам, учитывать каждый грош, любую малость.

6. Избавиться от желания оправдываться.

Никогда не оправдывайтесь — вашим друзьям ваши оправдания не нужны, а ваши враги им всё равно не поверят.

Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

7. Отказаться от критики и не ставить ярлыки,  быть более терпеливой и доброжелательной.

Нельзя критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

Нельзя ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. Нужно постепенно открывать свое сознание новому.

8. Освободиться от страхов.

Страх — это всего лишь иллюзия, он существует только в вашем уме. Как только вы измените свое внутреннее отношение, внешне все встанет на свои места.

9. Прекратить жаловаться на все на свете и всегда помнить о том, что я — счастливый человек. Я и все мои близкие живы и здоровы; у меня есть все необходимые материальные блага; я часто путешествую; я занимаюсь по жизни тем, чем мне нравится; я люблю и любима, а мой муж, хоть и не без недостатков, но все-таки самый хороший человек из всех, что я знаю. Уму непостижимо, как при этом я иногда умудряюсь чувствовать себя несчастной.

10. Принимать решения исходя из того, чего хочется, что нравится, стоит ли дело затраченных усилий, а не по причинам: я так всегда делала; я так раньше никогда не делала; жалко бросать на полпути; если я не сделаю, то никто не сделает и т.д.

P.S. «Чтобы быть счастливым, нужно вести активную жизнь. Это намного важнее для счастья, чем осознание того, для чего мы существуем»...