09.04.2019

Happy B-day to me! Где мои 2*16 лет unknw_mini.gif


далее »

1. Больше заниматься спортом. Раньше я практически не занималась спортом, не делала зарядку. Сейчас ситуация изменилась в лучшую сторону, я получаю удовольствие от занятий спортом. К сожалению, зарядка или занятия на тренажере не входят в обязательную программу дня, и поэтому времени на них часто не хватает. Очень жаль, что спортивная  ходьба меня не привлекает, а с моими проблемами со спиной бегать нельзя, ведь жизнь за городом и собака очень способствуют такому спорту. Также мечтаю заняться йогой. Несколько уроков я уже проходила, но терпения, к сожалению, мне не хватает 

далее »

Итоги года от Krol64enok :-)

28 декабря 2012
В рубрике: Жизнь Krol64enok

Прошедший 2012 – високосный год. Небольшая справка по этому вопросу:

В високосном  году – 366 дней. В високосные годы вводится дополнительный день — 29 февраля. Каждый четвертый год – високосный, т.е. ближайшие високосные годы – 2016, 2020, 2024 и т.д.

Считается, что високосный год – особенный, так как лишний день искажает привычную реальность... В народе с високосным годом связано много поверий, примет и суеверий. Он пугает и вызывает любопытство, будоражит воображение и ассоциируется у многих с пятницей 13. Впрочем, некоторые, напротив, считают, что именно високосные годы – самые счастливые.

Для меня этот год оказался очень счастливым, в нем присутствовало куча радостных событий и минимум огорчений.

далее »

Подробно о том, как изменялось мое зрение, я уже писала полгода назад. Тогда, серьезно взявшись за здоровье глаз, я прошла процедуру по укреплению сетчатки в медицинском центре Аилаз.

далее »
Рубрика «Строй-дизайн-декор» Строительный сезон закончился, так что у нас есть время накопить денег на покупку мебели в сезон новогодних скидок. далее »

А знаете ли вы, что…

- … Занятия бегом противопоказаны людям, страдающим болезнями спины (сколиозом и т.п.). Вместо бега нужно заниматься спортивной ходьбой.

- … Что почти в любую оправу от солнечных очков можно поставить диоптрии. Хотя стоит это не дешево.

- … Чтобы сделать коррекцию бровей, нужно отращивать их около шести месяцев.

- … В среднем снимать искусственные ногти нужно раз в 2-4 года на 2-3 месяца (за этот период ногтевая пластина должна полностью обновиться).

далее »

Позы сна

14 июня 2011

В отличие от новостных ресурсов медицинских порталов и других жж, я не буду описывать всевозможные позы сна и их особенности. Остановлюсь только на физиологии и  психологии родных мне поз smileL.smile Чаще всего я сплю на животе, иногда на левом боку. Засыпаю почти всегда на животе. Заснуть в других позах не могу даже если не спала сутки… Проснуться теоретически могу в любой позе.

далее »

Дефицит

10 июня 2011
В рубрике: Kiev, shopping

Иногда чувствую себя как в Союзе, честное слово. Некоторые, на первый взгляд, незатейливые предметы достать в Украине совсем не просто.

Вот, например, решила я купить подушку для сна на животе (правильнее сказать, была вынуждена из-за болевых ощущений на обычных подушках). Видела одну более-менее подходящую подушку в интернет-магазине Bron Prix. Положила страничку с подушкой в закладки на время отпуска. Вернулась, странички не существует. Начала гуглить. Нашла аж две модели на всем украинском интернет-рынке. Стоимость одной из них в Киеве составила около 1,5 тыс. грн. Вторая модель оказалась более бюджетной (IKEA), стоимость ее в зависимости от наполнителя колебалась  от 185 до 440 грн. Аж в двух интернет-магазинах в Украине (Киев, Харьков) в каталоге была представлена эта модель. По полной предоплате мне привезли подушечку всего за месяц.

далее »

Болевой порог — это уровень раздражения, причиняемого нервной системе, при котором человек чувствует боль. Болевой порог индивидуален для каждого, один и тот же уровень раздражения может выразиться как в незначительной, так и в сильной боли для разных людей. В первом случае речь идёт о высоком болевом пороге, во втором — о низком.

Знаете, почему я решила, что у меня низкий болевой порог?

Когда мне сделали первый и единственный в жизни укол, меня, простите, стошнило.

Когда меня кусает пчела, я плачу :’(

Если у стоматолога мне делают менее пяти уколов наркоза, я все еще чувствую боль.

Я вспоминаю нецензурные слова (про себя, конечно) сидя в маникюрном салоне.

Я сцепляю зубы, пользуясь эпилятором.

Я бы могла долго продолжать этот список, но по-моему и так все ясно smileL.sad

 

Мне уже скоро двадцать четыре года, а я недавно впервые услышала об этом Кегеле, вы представляете? И это в век интернета! Ну да ладно, лучше поздно, чем никогда…

Упражнения Кегеля — упражнения, направленные на развитие мышц промежности. В обычной жизни мышцы тазового дна практически не задействованы, поэтому для их укрепления необходимо прилагать дополнительные усилия. Если эти мышцы являются слабыми от рождения или по другим причинам (у некоторых женщин она растягивается после родов), это снижает интенсивность оргазма, а также может вызывать заболеваний мочеполовых органов (например, простатит, недержание мочи) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и др.).

В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, испытывающим трудности с контролем над мочеиспусканием, специальные упражнения. Оказалось, что эти упражнения не только прекращают непроизвольное мочеиспускание и дефекацию, но и повышают произвольный контроль над сексуальными реакциями. Сейчас их рекомендуют как женщинам, так и мужчинам.

далее »

Я ношу очки уже лет десять. Ношу не постоянно, а периодами, которые в значительной степени зависят от времени года. В холодное время года очки носить не очень удобно, по причине погодных условий и практичности. Я не надеваю очки, когда я в шапке, капюшоне, когда температура ниже нуля, а также когда идет дождь, снег. В домашней обстановке очками пользуюсь нечасто. Близорукость у меня сравнительно небольшая, поэтому вариант постоянного ношения контактных линз не рассматривался.

Наступила весна и я вспомнила про свои очки, которые также являются модным аксессуаром smileL.wink Хотя у меня четыре пары очков на все случаи жизни (слабенькие для дома; посильнее для улицы; солнечные с диоптриями и стильные розовенькие smileL.smile ), я решила заказать еще пару.

далее »