24.11.2017

Привет! Меня зовут Оля и я шопоголик greeting_mini.gif Самое время заявить об этом в Черную Пятницу — день всемирного шопоголизма! Прошло уже больше года с того момента, как я стала профессиональным шопоголиком, но рассказать об этом в блоге, как и обо все другом, что происходит в моей жизни, мне некогда, потому что я постоянно занята шоппингом pardon_mini.gif Очень надеюсь, что руки все-таки дойдут до новых постов, потому что у меня для вас много новостей! 


далее »

На сегодняшний день орбитрек – это лучший из кардиотренажеров. Кардиотренажеры служат не столько для развития силовых качеств, сколько для поддержания здоровья и тренировки  выносливости. Занятия на эллиптическом тренажере обеспечат тренировку максимального количества мышц тела. По результатам исследований, было обнаружено, что во время занятий на орбитреке одновременно задействованы сразу 200 мышц. Кроме того, во время занятий  вы тренируете сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Движения на орбитреке можно выполнять как вперед, так и назад.

orbitrack

Первое, на то нужно обратить внимание при выборе эллиптического тренажера – это система нагружения. Механический орбитрек –  самый простой вариант. Движение осуществляется за счет усилий занимающегося. Нагрузка регулируется с помощью специального колесика установленного на раме. Магнитный орбитрек – лучше, чем механический. А именно: тихая работа, плавность хода, долговечность, торможение без рывков, плавное изменение нагрузки.  Электромагнитный орбитрек – наилучший вариант. Система управляется с помощью компьютера и позволяет более точно изменять нагрузку. Он позволяет добиться максимальных результатов в кратчайшие сроки.

Один из наиболее важных параметров орбитрека – вес маховика. Чем больше масса маховика, тем плавнее вращение педалей. Тяжелый маховик гарантирует бесшумность и долговечность. Не рекомендуется покупать орбитрек, если вес его махового колеса меньше 6 кг. Замечу, что между тренажерами с маховиками 6 кг и 8 кг есть очень ощутимая разница, а разность между 18 кг и 20 кг практически не чувствуется. То есть, если вы покупаете негабаритный орбитрек, то каждый лишний 1 кг вес махового колеса дает существенное преимущество. А при покупке тренажера с большой массой маховика, основывайте свой выбор на других параметрах, например, цене орбитрека smileL.smile

Также очень важная характеристика – длина шага (величина горизонтального хода педали). Нужно покупать орбитрек с длиной шага минимум 45 см. Это общепринятый стандарт, подходящий для любого роста. Большая длина шага позволяет задействовать в процессе тренировки более широкие группы мышц.

Выбирая тренажер, ориентируйтесь, в первую очередь, по этим трем параметрам. Остальные показатели – второстепенные. Чем больше фиксированных уровней нагрузки, тем более плавно можно регулировать прилагаемое усилие. Чем больше предполагаемый вес пользователя, тем тяжелее рама и, соответственно, устойчивее тренажер. Чем тяжелее и больше тренажер, тем менее удобно его хранить и перемещать. Обратите внимание на наличие транспортировочных роликов и компенсаторов неровностей пола. К некоторым тренажерам в комплекте идут наушники с длинным кабелем, нагрудный датчик измерения пульса, специальный коврик под тренажер и др.


Имя:
Email:


: