24.11.2017

Привет! Меня зовут Оля и я шопоголик greeting_mini.gif Самое время заявить об этом в Черную Пятницу — день всемирного шопоголизма! Прошло уже больше года с того момента, как я стала профессиональным шопоголиком, но рассказать об этом в блоге, как и обо все другом, что происходит в моей жизни, мне некогда, потому что я постоянно занята шоппингом pardon_mini.gif Очень надеюсь, что руки все-таки дойдут до новых постов, потому что у меня для вас много новостей! 


далее »

1. Больше заниматься спортом. Раньше я практически не занималась спортом, не делала зарядку. Сейчас ситуация изменилась в лучшую сторону, я получаю удовольствие от занятий спортом. К сожалению, зарядка или занятия на тренажере не входят в обязательную программу дня, и поэтому времени на них часто не хватает. Очень жаль, что спортивная  ходьба меня не привлекает, а с моими проблемами со спиной бегать нельзя, ведь жизнь за городом и собака очень способствуют такому спорту. Также мечтаю заняться йогой. Несколько уроков я уже проходила, но терпения, к сожалению, мне не хватает 

2. Следить за осанкой. Уже лет 15 подряд я стараюсь заострять на этом свое внимание, но явно недостаточно smileL.ask

3. Больше обращать внимание на здоровое питание. Мой образ жизни не назовешь правильным, но за последние пару лет он очень изменился в позитивную сторону. Я не курю сигареты уже лет семь, и за это время мне ни разу не захотелось покурить, осталось только сократить курение кальяна. Я не пью крепкие алкогольные напитки, а коктейли или вино, по моим меркам, я пью нечасто и в небольших количествах. Я перестала кушать фастфуды, пиццу, употреблять газировку, практически исключила из рациона шоколад, стараюсь как можно больше пить воды, перед каждым приемом пищи выпиваю по стакану воды, стараюсь питаться дробно. Несколько месяцев я питалась по книге Алена  Карра «Быстрый способ сбросить вес», не с целью похудеть, конечно, а из соображений здорового питания, но, похоже, моему организму это не очень понравилось. В рационе питания все еще проскакивают чипсы и другие гадости, так что стремиться есть куда, но в целом по этому пункту я собой довольна smileL.smile

4. Включить в обязательную программу другие полезные для здоровья мелочи, в частности: сауна, контрастный душ, зарядка для глаз, упражнения Кегеля. С сауной у меня иногда складывается (правда, не уверена, что эта функция в нашем паровом боксе реально полезна для здоровья), а вот принимать контрастный душ никак не могу себя заставить. Аналогичная ситуация и с зарядкой для мышц: про упражнения Кегеля я изредка вспоминаю, а зарядку для глаз никогда не делаю smileL.sad

5. Научиться расставаться с ненужным хламом, не быть плюшкиным. Даже после того как напечатала этот пункт, не уверена в том, что буду хоть пытаться выполнять его. Ведь все эти баночки и коробочки такие милые, а места занимают не так уж и много. Наверное, хлам нужно выбрасывать, если он «давит», а если он радует глаз, то смысл? smileL.neutral А вот почистить файлы на компьютере все-таки вношу в to-do list, там у меня реально захламление...

6. Стать более самостоятельной и уверенной в себе smileL.sunglasses. Должна признаться, мне очень не хватает самостоятельности в моих действиях и, особенно, при принятии решений.

7. Заняться речью и памятью. Я считаю, что моя речь довольно грамотная, но все-таки иногда полезно последить за собой: у всех есть слова-паразиты и ошибки с грамотностью. «Ложить», «споймать» и т.п. я давно не говорю, но каждый день открываются все новые ляпы с моей стороны, например, «соскучилась за тобой». А вот о своей памяти я плохого мнения. Когда под рукой не оказывается моего блокнота или, о, ужас, Гугла, я начинаю говорить такими фразами: «я точно не помню, но у меня записано в блоге», «нужно уточнить у мужа, он помнит» и т.д. А еще очень хотелось бы подтянуть английский язык. Я уже несколько раз начинала, но мне неинтересно этим заниматься. А в туристических поездках становится так стыдно smileL.oops

8. Почистить списки друзей и провести популярную ныне акцию «Сколько-то дней без соцсетей». Я бы не сказала, что я очень сильно залипаю в социальных сетях, относительно того, сколько времени многие тратят на френдленты, но, похоже, и мне эта акция не помешает — в целях общего оздоровления мозга smileL.wink

9. Отказаться от перфекционистского подхода ко всему. Отказаться от необходимости постоянно все контролировать. Где-то глубоко я понимаю, что нельзя все делать идеально, но на практике постоянно забываю об этом smileL.exclaim

10. Не забывать о поставленных задачах, периодически перечитывать их и отмечать достижения smileL.idea


Имя:
Email:


: